Die 18 Übungen des Tai Ji Qi Gong wechseln fließend von einer Bewegung in die nächste, und fördern dadurch Aufmerksamkeit, Entspannung und Gleichgewicht. Die Übungsreihe ist so aufgebaut, dass alle Energie-Leitbahnen geöffnet und für den freien Fluss der Lebensenergie durchlässig werden. Die Atmung vertieft sich, die Blutzirkulation wird angeregt und der Allgemeinzustand verbessert sich. Zufriedenheit, Gelassenheit und innere Ruhe entstehen. In diesem Kurs freuen wir uns auf Tai Ji und Qi Gong interessierte Einsteiger in jeder Altersgruppe, gerne auch ohne Vorkenntnisse!

Der zweite Kurs um 19.30 Uhr spricht Leute an, die etwas vertieft die Peking Form 24 Yang Stil üben wollen, es sind aber auch hier Anfänger und Neueinsteiger herzlich willkommen! Die Peking Form bildet ein solides Fundament und ist sozusagen das ABC des Tai Ji Quan, sie ist die auf der ganzen Welt am häufigsten geübte Form. Die kurze Tai Ji Form Ba Fa Wu Bu, die Form der 13 Grundtechniken (Acht Kräfte, fünf Schritte) greift im Wesentlichen auf die gleichen Bewegungen zurück.